朝起きる 1限に出る 講義に出る なるべく夜ふかししない 三食(or二食)しっかり食べる 酒を飲みすぎない ノート(orメモ)は取る 人と話す 腕のいい精神科医を見つける(高難度) 不調になっても甘えとか思わずに普通に精神科に行く 祈る←これが足りないと普通に…